[Prinzessin]

Hab heute schon erste Härte-Probe:
Bin heute abend auf einer Vorstandssitzung, wo es immer ganz lecker
essen gibt. Aber immer zuviel und zu fettig.
Ich werde mich zusammenreissen und nix essen. Oder vielleicht gibt
es ja ein paar leichte Kleinigkeiten...
Wird auf jeden Fall hart.

War heute Einkaufen: Auch schrecklich! Habe Marshmallows gekauft.
Ich hoffe, dass mein Mann die heute Abend alle aufisst, dann komme ich
nicht mehr in Versuchung.

Ich stürz mich jetzt in die Arbeit, dann habe ich nicht so viel Zeit übers Essen
nachzudenken.
Und am Wochenende will mein Göttergatte mit mir Essen gehen!
Na ja, wenigstens gehen wir am Samstag tanzen. Da kann ich wieder
ein bisschen was gut machen...

Treibt Ihr regelmäßig Sport?
Ich habe hier einen Cross-Trainer als Deko-Objekt (da ich ihn nie benutze) im Näh-Zimmer stehen...

Prinzessin
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[M.]

Ich war gaaaanz tapfer......

Mußte ebend mal schnell zur Stadt, und auf unserem schönen Marktplatz tummeln sich viele Urlauber. Div. Cafe´s und Gaststätten haben alle einen Freisitz und ich muße an allen vorbei. Maßenweise Leute die mit Essen beschäftigt waren, der schöne Sonnenschein reizten mich zum Mitmachen.......aber ich habe mich nicht verlocken lassen.....also mit erhobenem Haupt vorbei und ganz schnell wieder nach Hause.......
Nur gut, daß ich auch niemanden getroffen habe, so nach dem Motto....ach laß uns schnell mal einen Kaffee trinken... ende immer beim Italiener mit Eisbecher.........
Die 2. Kanne Tee habe ich gekocht, muß bis zum Abend vernichtet werden.
Übrigens habe ich auch so ein Museumsstück in der Wohnung, aber ordentlich verpackt, daß es nicht schmutzig wird, frau muß ja den Haushalt pflegen und die Werte schützen.....
So, verabschiede mich für Heute, Morgen müßt Ihr ohne mich auskommen, haltet durch und viel Erfolg
wünscht Marion

[tanzmaus64]

Ups, ich war mittelmäßig tapfer. Besser als sonst, aber nicht so gut wie vorgenommen.
Dafür war ich 2 mal große Hunderunde unterwegs. Später mehr. Muss PC räumen.
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Und Erstens kommt es anders als man meistens Zweitens denkt
Lieber Gruss
Gabi

Freue mich über Besuch auf meinem Blog:
http://tanzmaus64.blogspot.de/

[anuk]

Hallo Leute!

Mir ging es mit den Kilos vor unserem Malediven Urlaub auch so!Ich hatte so 5-7 zu viel.
6 Wochen vor der Reise habe ich mit SIS begonnen und es sind 7 Kilo weggeschmolzen wie nix.Der Urlaub war gerettet.Ich hatte nie Hunger und durfte Essen was ich wollte.Nur halt nach dem SIS-Schema.

Kann das nur empfelen!Und das Beste, es blieben die Kilos auch mit dem guten Vollpensions Essen weg.Nach 14 Tagen hatte ich nur ein Kilo mehr und die halte ich jetzt schon 3 Monate.
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Liebe Grüße Maria


Mein Dawanda Shop: Hobbymix

[tanzmaus64]

Hallo Maria,
dann kläre mich doch mal auf: was ist SIS ???

Ich habe auch wenig Lust nach dem Urlaub wieder los zu legen, aber meistens endet es so. In Kroatien ist es zwar schön heiß, aber die Pfunde schmelzen nicht dahin.
Und die Versuchung ist doch groß und gute Vorsätze schnell gebrochen.
So viel Wasserski kann ich gar nicht fahren, schon konditionsmäßig nicht , um das Gewicht in Schach zu halten.

Und nun zum Thema Sport: gute Vorsätze sind genug da, momentan gehen wir 1 bis 2mal die Woche inlinern. Morgens 1 Stunde mit dem Hund und ansonsten Haushalt verteilt über 3 Etagen.
Das war's leider. Habe mal Aerobic gemacht, hatte dabei Probleme mit der Hüfte und als ich dann einen Tumor in der Brust hatte, habe ich nach der OP nicht wieder angefangen.
Zum Radfahren ist es bei uns schon nah am Bergischen. Es geht hier auf und ab und zwar ganz schön. In den NL und in Friesland fahre ich sehr gerne Rad. Aber da sind wir eher selten.
Habe schon versucht zu joggen und zu walken: klappt nicht mit der Hüfte. In Schwimmbädern hole ich mir schnell Pilzinfektionen. So richtig habe ich meinen Sport noch nicht gefunden. Aber das hat ja auch so lange gedauert bis das PW für mich entdeckt habe. Ist Backgammon als Sport zu werten???? Das spiele ich nämlich sehr gerne!
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Und Erstens kommt es anders als man meistens Zweitens denkt
Lieber Gruss
Gabi

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[anuk]

Hallo Gabi!

SIS ist eine Umstellung der Ernährung.

3 Mahlzeiten im Abstand von 5 Stunden!!!!!!!!!!Das ist sehr wichtig diese 5 Stunden auch einzuhalten.
Morgens:nur Kohlehydrate(Semmeln,Toast,Brot,....) mit süßem Belag.Davon kannst du so ca-3 Stück essen.
Mittags:alles was du magst!!!!!!!!
Abends:nur Eiweiß in Kombination mit Gemüse.Keine Kohlehydrate

Zwischendurch keine Bonbons oder anderes Zuckerhaltiges.Viel Wasser oder Zero Getränke.
Wenig Kaffee mit Sahne, daß ist mir am schwersten gefallen.Ich liebe Kaffee!!!!!!!

Das ist im Grunde schon alles.
Noch einige Links zu Thema:
http://www.schlankschlafen.de/
http://www.kilosweg.de/schlank-im-schlaf/
http://www.abnehmen.com/schlank-im-schlaf-insulindiaet-nach-dr-pape/
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Liebe Grüße Maria


Mein Dawanda Shop: Hobbymix

[Prinzessin]

Hallo Anuk,

danke für die Info. Klingt interessant, ist für mich aber leider nicht im
Alltag realisierbar.
Das ist echt schwierig, wenn man oft Essen gehen muss (beruflich).

Gestern Abend war ich sehr diszipliniert und habe nur wenig gegessen.
Stolz! Heute früh bisher nur ein Kaffee mit Zucker. Jetzt mache ich mir
dann einen Tee.

Heute bin ich den ganzen Tag im Büro. Ich nehme mir vor, heute mal
wieder meinen Cross-Trainer zu benutzen. Mal sehn, ob ich den Vorsatz halten kann.

Jetzt muss ich erstmal arbeiten, das lenkt mich auch vom Essen ab.
Wär doch gelacht, wenn wir die paar Pfunde nicht schnell los sind.
Die Hitze hilft mir, denn da hab ich mehr Durst als Hunger.

Ich wünsche Uns Allen einen erfolgreichen Tag heute!

Prinzessin
_________________
www.swing-style.de

[Prinzessin]

Hallo Anuk,

danke für die Info. Klingt interessant, ist für mich aber leider nicht im
Alltag realisierbar.
Das ist echt schwierig, wenn man oft Essen gehen muss (beruflich).

Gestern Abend war ich sehr diszipliniert und habe nur wenig gegessen.
Stolz! Heute früh bisher nur ein Kaffee mit Zucker. Jetzt mache ich mir
dann einen Tee.

Heute bin ich den ganzen Tag im Büro. Ich nehme mir vor, heute mal
wieder meinen Cross-Trainer zu benutzen. Mal sehn, ob ich den Vorsatz halten kann.

Jetzt muss ich erstmal arbeiten, das lenkt mich auch vom Essen ab.
Wär doch gelacht, wenn wir die paar Pfunde nicht schnell los sind.
Die Hitze hilft mir, denn da hab ich mehr Durst als Hunger.

Ich wünsche Uns Allen einen erfolgreichen Tag heute!

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[tanzmaus64]

Danke Maria,
da werde ich mich nachher mal einlesen. Hört sich interessant an. Ich habe mir ein Buch ausgeliehen "Schlank werden im Schlaf" o.ä. Da geht es auch um das Insulin. Ist ja das Masthormon schlechthin, da muss man sich nur die insulinpflichtigen Diabetiker anschauen. Obwohl da oft die Frage ist, was zuerst da war: das Übergewicht oder der Diabetes. Huhn ode Ei sozusagen.

An die Näma komme ich nämlich heute nicht, weil die Kids nur 4 bzw. 5 Std. Schule haben. Ist für die Beiden ja schön!
Tatatata:
neuster Stand: 68,1 kg
Mühsam ernährt sich das Eichhörnchen. Ich muss zugeben, dass ich gestern abend in die Schnuppkiste gegriffen habe, weil die Verführung direkt neben mir weggeknuspert wurde.
Immerhin sind es 100 g weniger. Hmpf. Und das WE bringt bei mir bekanntlich einen Rückschlag, aber ich habe mir fest vorgenommen, das Gläschen Wein oder Alster zu streichen.
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Lieber Gruss
Gabi

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[Cupcake]

Huhu Ihr Lieben,
ich hab hier nur zufällig vorbeigelesen. Haltet durch, ihr macht das ganz prima!

@ Dina, wenn du magst, schenke ich dir unsere Waage, die steht bei uns sowieso nur rum. Die erste hatten wir weggeschmissen, und als meine Schwiegermutter feststellte, dass wir keine haben, schenkte sie uns eine neue ...
Wir wiegen uns aber nie, sie steht unter dem Schrank, also kannst sie sehr gerne haben. Ist eine schöne, ganz aus Glas und mit Digitalanzeige.

Viele liebe Grüße,
Juliane
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Asking a quilter to sew on a button
is like asking Picasso to paint your garage.

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