[discus]

Hallo zusammen,

ich habe mich gerade bei Knubbelkatze zu diesem Swap angemeldet. Ich möchte noch 10 kg abnehmen und hoffe mit diesem Swap einen neuen Ansporn zu finden, im Augenblick habe ich einen Stillstand zu verzeichnen. Ich hoffe Ihr nehmt mich wohlwollend in Eure Runde auf.

einen schönen Sonntag wünscht Euch
discus

[Werbung]

[knubbelskatze]

Hallo discus,

auch hier noch mal ein herzliches Willkommen.


Du kennst dich sicherlich schon damit aus und weist, dass ein Stillstand immer wieder vorkommt. Nicht verzagen, standhaft bleiben, viel Trinken und wenn möglich mehr Bewegung in den Alltag einbauen.

Z.B. Treppe anstelle von Aufzug oder Rolltreppe,
Fahrrad fahren, oder einfach zügig spazieren gehen.
Alles was an Bewegung zusätzlich gemacht wird, hilft langfristig das Ziel zu erreichen.

Viel Erfolg beim weiteren abnehmen.


Liebe Grüße
Dagmar
_________________
Liebe Grüße

knubbelskatze


Trau dich, du kannst mehr als du denkst!

[knubbelskatze]

Hallo Mädels,

habe Euch allen die neueste Adressenliste und eine neue Liste für eure Aufstellungen per Mail zugeschickt.

Viel Spass, eine ruhige Woche, lasst Euch nicht stressen und denkt dran

immer schön trinken, trinken und Bewegung.

Liebe Grüße

knubbelskatze
_________________
Liebe Grüße

knubbelskatze


Trau dich, du kannst mehr als du denkst!

[knubbelskatze]

Hallo Mädels,


nur zur Erinnerung:

" Es ist Freitag, der 25.01.2008!"

LG
knubbelskatze
_________________
Liebe Grüße

knubbelskatze


Trau dich, du kannst mehr als du denkst!

[Quilla]

Hallo ihr Süßen!


Also,nachdem mein Schwager,der leider viel zu gut kochen und backen kann,uns am Wochenende mit einer köslichen Pizzapparade beglückt hat,werde ich nun wieder diättechnisch durchstarten!

Ich wünsche euch gaaanz viel Ausdauer und Erfolg!!!

Richtig leckere Rezepte kann ich leider nicht beisteuern-wenn ich Diät mache esse ich meist nur Schwarzbrot oder Körnerbrötchen.Wenns mich überkommt und ich was Warmes essen möchte,dann gibt es ein Fertiggericht oder eine Gemüsesuppe.

Ich habe mit 2 Dingen wirklich gute Erfahrungen gemacht:

1.MINDESTENS 3 Liter trinken

Ich weiß,jetzt brechen bestimmt einige hier zusammen,aber ich schaffe spielend 5 Liter.Bei mir ist das Trinken kein Problem.
Wenn ihr Probleme mit dem Trinken habt,dann verzichtet auf Kohlensäure-so kriegt man viel mehr rein!

2.Abends möglichst keine Kohlehydrate mehr,sondern viel Eiweiß und Gemüse.Quarkdips mit Kräutern und Gemüsesticks sind da optimal.Nur auf das Brot sollte man verzichten.


...also immer wacker bleiben...


Maike

[knubbelskatze]

Hallo Maike,

vielen Dank für deine Tipps. Mit dem Trinken hab ich wirklich Probleme, egal ob mit oder ohne Kohlensäure, dazu muss ich mich wirklich zwingen, am besten noch den Wecker stellen, damit ich immer erinnert werde. Oft stelle ich abends fest: " Mensch, ich hab heute nur ein Glas Wasser getrunken! ".

Dann geht es wieder ein, zwei Tage gut und schon falle ich wieder in meinen Trott.

Den Tipp für abends habe ich schon mal gelesen und werde versuchen dies umzusetzen.

Also nichts wie ran an die Pfunde.

LG
knubbelskatze
_________________
Liebe Grüße

knubbelskatze


Trau dich, du kannst mehr als du denkst!

[Gabi]

Owehoweh, da hast es wiederr mal qangesprochen, das leidige Thema Trinkerei.
§ l bring ich grad mal in der Woche zusammen.
Und ich weiß sehr wohl, wie wichtig das wäre....

Aber immer wieder probieren, viellleicht lernen wir das ja noch.
_________________
Grüße von Gabi

Mein Patchwork Onlineshop

Wer etwas will, findet Wege
Wer etwas nicht will, findet Gründe

[discus]

Hallo Ihr Lieben,

ich habe gerade mein aktuelles Gewicht an Knubbelkatze per PN geschickt.
Es ging wohl etwas runter, aber ich habe gedacht, es sei mehr. Ich habe mich diese Woche mit dem Essen zurückgehalten und einiges an Sport getrieben.

Gruß
discus

[knubbelskatze]

Hallo zusammen,

@ discus, nicht verzagen, lieber langsam abnehmen, aber dafür für immer.

Nach Karneval fängt ja bekanntlich die Fastenzeit an. Ich habe mir doch tatsächlich vorgenommen, dabei auf Schokolade zu verzichten ( für mich ist das wirklich schwer, denn eigentlich gibt es bei mir keinen Tag ohne wenigsten 1 Stück), stattdessen werde ich dann lieber zu Obst greifen.

Wünsche Euch weiterhin viel Erfolg, denkt ans trinken und etwas Bewegung.

LG
knubbelskatze
_________________
Liebe Grüße

knubbelskatze


Trau dich, du kannst mehr als du denkst!

[verloddertes Blömsche]

aloha Knubbelskatze,

ich schleiche mich mit einem schlechten Gewissen durch die Gegend.

mh........hoffe du verzeihst es mir.

Aber.............der karnevalwettbewerb............lässt meine Ratsis ergrauen. sfz.

Ist aber keine entschuldigung.

sorry nochmal..........trag mich einfach mit "nix an kilos verloren ein"..........

Neustart bei mir nächsten Freitag..........

Achso, melde mich auch gleich für den 22.2- 25.2.08 nach Paris ab..........grins

Gruss Blömsche

[Werbung]